青椒果肉厚而脆嫩，维生素C 含量丰富。青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘、减肥、散寒除湿。夏季吃冰甜食物多了，来一道火腿青椒煎蛋，暖暖胃散寒祛湿。
食材
1
青椒 3个
2
鸡蛋 2个
3
火腿 50克
4
油 5毫升
5
盐 2克
步骤/方法
1
青椒洗净，沥干水；PS：青椒挑选大个偏嫩黄的就不辣；
2
青椒去蒂，去籽，切圈；
3
火腿肠切粒，蛋调均，所以食材准备好；
4
热锅，倒油，放火腿粒、青椒，中火炒；
5
青椒炒六成熟，火腿已经散出香味；
6
把调均的鸡蛋加入锅中，小火煎，等蛋凝固翻转另外一面；
7
加盐，翻炒均匀即可；
上一篇：瑜伽教学坐姿侧伸展
下一篇：各种场景坐姿的小细节