青橄榄红萝卜猪骨汤的做法

猪扇骨 400克

胡萝卜 2根

橄榄 250克

食盐 5克

水 适量

准备材料，胡萝卜去皮切块，青橄榄拍裂

猪扇骨飞水，把青橄榄，红萝卜和猪扇骨以及清水一起放进汤锅里，用明火煮沸后，转中小火煲一个半小时，放食盐调味即可

青橄榄拍裂，让它更好地发挥作用；

红萝卜可以让汤水更清甜，而且更滋润；

猪扇骨即是猪的后背上肩膀下面后背上那块骨头。猪扇骨的前端有月牙状的脆骨，称为月亮骨。广州人觉得猪扇骨不油腻，钙质高。

橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用；

橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效；

橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。