春季是传染病的高发期，尤其是最近这段时间，气温的忽高忽低，好多儿童都生病得了感冒，那么孩子感冒了要注意哪些饮食呢！少吃一些油腻的食物，应以清淡饮食为佳，那到底什么食物适合宝宝吃呢？我现在给大家介绍一道具有清热润肺的菜------芹菜木耳炒莲藕，我们一起看看怎么做的吧？
食材
1
芹菜 250克
2
黑木耳（泡好的) 100克
3
莲藕 100克
4
胡萝卜 50克
5
小葱 2颗
6
蒜瓣 2粒
7
食盐 2勺
8
调和油 适量
方法/步骤
1
把所有的食材洗净后，芹菜切段，莲藕切片，黑木耳大片的改小，胡萝卜切片，小葱切小段，蒜瓣切碎
3
锅烧热后，倒入适量调和油，将小葱放入爆香，倒入黑木耳翻炒，
4
再倒入莲藕片继续翻炒，等上热均匀后，加入胡萝卜翻炒
5
再加入芹菜，放入食盐调味，进行翻炒，将食材炒匀炒熟，最后加入蒜片，翻炒几下，盛到盘子里
注意事项
1
芹菜和黑木耳过水是为了缩短炒菜时间，莲藕切片后放入清水中，下锅前再捞起控干
2
炒黑木耳时入锅要控干水分，油温不宜过高，以免溅油烫伤
上一篇：王者荣耀八对情侣英雄
下一篇：美味点心：南瓜派