糖霜花生营养价值

花生米 350克

白糖 150克

水 50克

把花生米放入烤箱，用150度烤20分钟左右（中途要翻动几次，让花生受热均可）取出放凉备用。（没有烤箱放入锅中炒熟即可。）

炒锅 内倒入白糖和水，开中小火加热，将糖煮化熬成糖浆                                当糖浆熬煮到粘并冒出白色大泡泡时转小伙                                                    倒入熟花生米用木铲快速翻炒到出白色糖霜关火。

趁热将花生倒出，摊平放凉即可一定要彻底凉了以后再吃，否则口感会不够松脆。