莲子的作用有哪些？

莲子有利于促进血液流通，含有的成分有利于降低血液中的血糖和血脂，对于高血压患者有很好的效果，坚持长期食用莲子对于血压很有好处。

莲子是一种滋补品，老少皆宜，有利于帮助补充气血，对于体虚的朋友更是不错的选择，长期坚持食用莲子可以帮助提高身体的免疫力。

食用莲子可以帮助起到安神的效果，缓解烦闷的心情，起到抵抗心律不齐的作用，尤其是在长时间的工作或者学习后，效果会更加显著。

莲子可以加快大脑中神经中枢的运行，有利于大脑中血液的流动，处于生长发育的青少年食用莲子可以帮助增强记忆力，提高学习和工作效率。

夏季容易出现上火的情况，如果坚持食用莲子，可以有效的帮助去除心火，缓解上火的症状，除此之外，莲子还可以帮助降低因为上火而引发的问题。

莲子对调节气血有很好的效果，有利于促进体内的血液循环，对于防治鼻咽癌有很大的作用，在一定程度上可以抑制癌细胞的滋生和扩散。