身体代谢能力低下，则导致脂质和糖质残留在体内，从而造成肥胖。同时，代谢机制变坏不能制作新的细胞，还会造成肌肤问题。
可是为什么身体的代谢能力会低下了呢？如果自身没有其他的大疾病（如，癌症、胃炎等等），则很可能是因为身体里的酵素不足，酵素也就是我们生物学上的“酶”。人体内有许多各种各样的酵素，正是这些酵素催化着我们身体里各种生命活动地正常进行，若体内酵素含量不足，一系列的新陈代谢活动会进行得非常缓慢，则会出现许多毛病，易胖体质也正是代谢水平低于正常水平造成的。
当体内酵素含量充足的时候，我们排便通畅、皮肤光泽有弹性、身材苗条、睡眠质量好、免疫力和自我修复能力强。
而当体内酵素含量不足的时候，身体会出现各种各样的小问题——便秘、睡眠质量下降、容易疲劳、肥胖易胖、肌肤变得粗糙、出现斑和皱纹等等。虽然，这些小毛病并不会引发大疾病，可是长期如此，多多少少会给生活带来不便。所以酵素不足要引起重视，易胖体质也要进行改善。END
酵素的摄取有两个主要途径：1、身体自行产生；2、从外界食物处获取。可是，随着年龄的增长，我们无法阻挡细胞衰老，细胞的生产能力也在下降，自然也无法提供足够的酵素。
同时，现代人由于工作繁忙、娱乐活动多样、食品种类丰富各种原因，更多地去抽烟、喝酒、饮食作息不规律，还可能睡眠不足、精神紧张等等，这些不健康的生活状态都会让身体机能出现混乱，酵素因此流失，摄入蔬果也难以补充这些流失的酵素。所以，都市里很多人会有亚健康以及易胖体质。END
不过易胖体质是可以改善的，只要设法补充足够的酵素，提高人体的代谢能力，而这个其实并不难办到。
多吃蔬菜和水果。代谢脂肪的主要是“消化酵素”，从蔬菜水果里摄取的“食物酵素”可以代替一部分“消化酵素”去消化其他物质，则可以腾出更多的“消化酵素”去分解脂肪，减少脂肪囤积。
不过，光从蔬果里摄取难以补充足量的酵素从而改善易胖体质。因为我们每天能够食用的蔬果是有限的，而且在烹调处理过程中会流失掉相当大的一部分，尤其是在加热的时候。所以，我会食物搭配酵素饮料一起改善我的易胖体质。酵素饮料可以效率高又轻松摄取酵素，除了含有酵素成分，还有丰富的维生素和矿物质，容易被身体吸收。
酵素上，我选择的是冲绳酵素；因为它来自，这是一个值得信赖的企业，而且冲绳酵素除了蔬果成分还添加了左旋肉碱和硫辛酸，双重功效加速代谢，燃烧脂肪；还有琉球醋和胶原蛋白，整理肠道，补充肌肤胶原蛋白，美容效果倍增。
冲绳酵素在饭前30分钟饮用效果最好；在清晨的时候空腹喝，可以更加有效地通便排毒，将前一天的残留物清除掉。
有时候还可以搭配着其他健康食品，比如配合大麦若叶能够补充更多膳食纤维，加强肠道蠕动功能；搭配水果则更加营养丰富，好吃还不胖。
易胖体质能够改善，蔬果加酵素，希望你也可以瘦下来！END