芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高
方法/步骤
1
准备芹菜葱蒜青椒洗净
2
切好芹菜肉等这里自己喜欢吃鸡肉用的鸡肉
3
肉里放入淀粉料酒生抽搅拌均匀
4
油热先放肉炒熟先乘出来
5
放干辣椒花椒粒葱蒜青椒然后放入芹菜
6
翻炒差不多放入鸡肉然后加少量老抽盐十三香
7
出锅
注意事项
如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的
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准备芹菜葱蒜青椒洗净
切好芹菜肉等这里自己喜欢吃鸡肉用的鸡肉
肉里放入淀粉料酒生抽搅拌均匀
油热先放肉炒熟先乘出来
放干辣椒花椒粒葱蒜青椒然后放入芹菜
翻炒差不多放入鸡肉然后加少量老抽盐十三香
出锅
如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的