春去秋来,四季轮回,平常日子里,有你有我,我们在一起,没有大富大贵,也是幸福的;生活不易,且活且珍惜!为了心爱的人,做自己力所能及的事,就是暖暖滴~~~ 今天,给大家介绍一道菜,也是我家儿子特别喜欢的菜,从他一岁左右,开始添加辅食的时候起,就经常吃的鱼,它是无骨无刺无鳞的鱼,叫龙头鱼,也有地方叫面条面,因为没有刺,跟新面条一样柔软,因此而得名。因为精灵打小吃最多的就是鱼,所以必须要培养有共同爱好的娃娃,否则美食路上就略显独单了哈;基实,这也是玩笑话了,咱们全家,都是爱吃鱼的主,不用刻意的要求,去引导他的;主要的原因还是鱼肉的营养高,但脂肪含量是比较低的,加上鱼肉也好消化,是很适合小孩子吃的食物呢。 小时候口味淡,一般用来清蒸;现在偶尔也清蒸,但更多的红烧来料理它;今天的做法,还加入了豆腐,它是补钙的好食材,所以也要经常性的让孩子吃。豆腐烧龙头鱼,先用豆腐酱炒出红油, 再下豆腐稍稍煎一煎,最后下龙头鱼烩熟,不需要太多的技巧,也不需要太多的调味料,10分钟之类妥妥的出锅,趁着热乎,就着大米饭吃,真香,真下饭呢! 怎么样?有兴趣的妈妈们,也可以试一试的哟。这盘菜,看上去貌似很辣,豆瓣酱就是颜色红,但它是真心不辣的,尝试一下,你就知道它的美味之处啦。。。
食材
1
龙头鱼 220克
2
老豆腐 一块
3
豆瓣酱 15克
4
料酒 10毫升
5
胡椒粉 2克
6
生姜 5克
7
香葱 3根
8
精盐 2克
9
淀粉 2克
10
食用油 20毫升
方法/步骤
1
主要原材料准备。
2
龙头鱼,清理干净内脏后切小段,加少量胡椒粉,料酒,抓匀后腌制10分钟。姜,蒜切末。(葱白和葱叶分开)
3
老豆腐洗净切方块,用温热水浸泡10分钟。(用温热水来浸泡豆腐,可以除豆腥味,也可把豆腐下锅焯水2分钟左右)
4
炒锅中注入食用油,下姜,葱白,煸出香味。
5
下豆瓣酱,炒出红油。
6
下沥水的老豆腐块,煎制2分钟左右。
7
加热水,水量需没过食材。
8
转大火煮约5分钟左右,下腌好的龙头鱼。
9
轻轻的晃动锅子,让龙头鱼均匀的平铺汤汁中,煮约2分钟左右加精盐。
10
再加入胡椒粉,除腥提鲜
11
再煮约1分钟左右,淋入水淀粉。
12
大火收汁,撒剩下的葱花,关火出锅即可。
注意事项
1
豆瓣酱有咸味,所以后期加盐需依个人口味哈。
2
个人感觉,最后的收汁,不要太干了,稍稍留一些汤汁,用来拌饭吃也是非常不错的。
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