排骨营养价值高,能补钙,也可补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,增强体力,滋阴壮阳,土豆含有丰富的淀粉的蛋白质,两种一起做味道鲜美,营养丰富。
食材
1
排骨 1根
2
土豆 两个
3
蒜 适量
4
生姜 适量
方法/步骤
1
排骨剁小块,然后洗干净。
2
蒜拍烂切碎,生姜切丝。
3
将蒜蓉和生姜倒入排骨中,加入适量的油、生抽、盐,然后搅拌均匀,放置一段时间入味。
4
把土豆洗净,削好皮后切成小块,放入水中浸泡。
5
开火放油,稍热后将入好味的排骨倒入锅内炒至肉变色。往锅内倒入适量的水,盖上锅盖。
6
焖大概10分钟左右,将土豆沥水后倒入锅内翻炒一下,盖下锅盖。
7
再焖10分钟左右,土豆入味且变绵就可以关火开吃了。
注意事项
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