如何在春天给孩子补钙
晒太阳
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人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D,维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运,同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。
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钙是维持骨骼和牙齿的必要物质,磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。所以春季让孩子多晒太阳有助于孩子增高。
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春天阳光不是猛烈但也要避免晒太阳时直接在太阳下暴晒,特别是幼儿皮肤娇嫩,一不小心就会晒伤,同时也要避免去人群密集的地方,最好的地方便是公园里的树荫下。
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春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。同时晒完太阳后记得及时给孩子补水。
多运动
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运动不仅能增进孩子食欲,还能促进其生长激素的分泌,让孩子骨骼组织供血增加,从而促进孩子骨骼生长发育,孩子自然能更快长高。
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运动能够解决孩子睡眠质量不佳的问题。当孩子每天达到足够的运动量,夜晚不仅入睡快,且睡眠质量也会提高。
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睡得好,孩子的精气神就好,但是不同年龄的孩子,应该选择不同的运动。
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