材料：枸杞子、猪肝、生姜、盐
苹果、生鱼、生姜、红枣、盐
食疗篇 NO.1：枸杞猪肝汤 ◇材料：枸杞子、猪肝、生姜、盐 ◇做法 1、清水洗净枸杞子、猪肝、生姜。 2、猪肝切片，生姜去皮切2片。 3、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。 4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。 5、待猪肝熟透，加盐调味即可，早晚各一次。 ◇功效：枸杞猪肝汤补虚益精，清热祛风，益血明目，预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
NO.2：苹果生鱼汤 ◇材料：苹果、生鱼、生姜、红枣、盐 ◇做法 1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。 2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状。 3、生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。 4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味，即可饮用。 5、每日两次，早晚饮用。 ◇功效：苹果生鱼汤预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋，此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 NO.3：洋参猪血豆芽汤 ◇材料：西洋参、新鲜猪血、大豆芽、瘦猪肉、生姜、盐 ◇做法 1、将所有材料用清水洗干净。 2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。 3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。 4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 ◇功效：洋参猪血豆芽汤可养神、补血，清除黑眼圈。
◆ 茶叶敷眼 喝完绿茶后茶叶先别扔，用纱布包好，放在冰箱里，每天早上起来把布包放在眼上敷一敷，对去眼袋也是有不小的效果。
◆马蹄敷眼法 将马蹄和莲藕洗干净去皮之后，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放到榨汁机中，和两杯水调和之后隔渣，敷在眼部周围10分钟左右就可以。坚持使用几天，你就会发现黑眼圈慢慢消失了。 ◆酸奶敷眼 早上如果你有喝酸奶的习惯，那么喝剩的酸奶就可以利用起来啦!将纱布放进酸奶里完全浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养。坚持使用几天，可有效减轻黑眼圈哦!