进入秋天，气候渐凉，不少上了年纪的人逐渐出现如关节炎，椎间盘突出等骨病。很多人只要疼痛一发作就忙着吃止疼药。其实你可以试着补补肾，有时倒可以根治关节疼痛。具体分三步：
方法/步骤
1
下午5-7点钟肾经气血最强时散步。注意身心放松，行走路程以1.2公里左右最好。
3
睡觉前用热水泡脚，要不时加热水，边泡边用双手被来回摩擦两侧腰，感到全身发热为止。以上三步骤坚持一段时间，不论哪种骨关节病都能见效。
上一篇：护腰带的正确佩戴方法
多语言展示
当前在线：1784今日阅读：167今日分享：16