大多数注重健康的人都知道饮用酸奶能促进肠胃蠕动，帮助我们有效地消化食物，如果饮用方法适当，还会达到减肥的功效。可是我们一般会图方便直接购买超市的盒装酸奶，然而这种盒装酸奶并不能很好的起到帮助我们消化的作用，甚至还会使我们体重增加。那么，如何饮用酸奶、饮用什么样的酸奶才能助消化呢？
方法/步骤
1
将酸奶机内胆、内盖用开水冲烫消毒
2
倒入500ml纯牛奶，加入菌粉1g搅拌均匀
3
然后将内胆放入酸奶机中，通电8-10小时后即可，如果没有凝成乳的话还需要延长2小时左右
注意事项
购买酸奶发酵菌粉时注意保质期
上一篇：制作酸奶方便又快捷
下一篇：茶树菇酸奶饮料配方的制作技术优化