多语言展示
当前在线:1805今日阅读:57今日分享:41

佛手炒瘦肉-------营养美味

晶莹剔透的佛手在暗红色的瘦肉地点缀下,让人看后馋涎欲滴,佛手炒瘦肉色香味俱全,是我们日常生活中不可多得的桌上佳品。
食材
1

佛手 250g

2

瘦肉 150g

3

青尖椒 2个

4

油 5ml

5

酱油 1勺

6

盐 1/3勺

7

南德 1勺

方法/步骤
1

取一块瘦肉,清洗干净后,放在盘中。

2

把瘦肉切成丝状,放在盘中,

3

在切好的瘦肉中加入酱油1勺,南德1/2勺,用筷子搅拌,把瘦肉和调料混合均匀后,放在那里腌制15分钟左右。

4

取1个佛手,清洗干净后,放在盘中。

5

削去佛手的外皮,

6

先把佛手切成片状,然后再切成丝状,放入盘中。

7

取两个青尖椒,去除根部,清洗干净。

8

把青尖椒切成小块状,放在盘中待用。

9

15分钟后,洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档,

10

等锅中的油烧热的时候,在锅中加入青尖椒,

11

在闻到青尖椒炸香的时候,把切好的瘦肉倒入锅中,翻炒几下,

12

把瘦肉平铺在锅底炕一会儿,然后再翻炒几下,

13

在锅中加入30ml左右的水,盖上锅盖,等锅中的水烧滚后,把火调到中小档,

14

等锅中的水快烧干的时候,

15

把盘中切好的佛手倒入锅中,翻炒几下,

16

等锅中的佛手变色后,在锅中加入南德1/2勺,翻炒几下,让南德和菜充分混合均匀。

17

然后再加入1/3勺盐,再翻炒几下,让盐和菜混合均匀。

18

盛起,装入盘中。

注意事项

瘦肉放在水中煮一会儿,可以杀灭瘦肉中有可能存在的寄生虫。

推荐信息