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佛手炒瘦肉------营养美味

暗红色的瘦肉配上晶莹透明的佛手,让人忍不住馋涎欲滴,吃上一口,清爽的感觉让人回味无穷。您也想来尝一尝吗?和我们一起到厨房看看吧!
食材
1

佛手 250g

2

瘦肉 100g

3

油 5ml

4

酱油 1勺

5

南德 1勺

6

盐 1/3勺

方法/步骤
1

取一个佛手,清洗干净后,放入盘中。

2

把佛手削去外皮后,放入盘中。

3

把佛手切成细丝,放入盘中。

4

取一块瘦肉,清洗干净后,放入盘中,

5

把瘦肉切成丝状,放入盘中。

6

洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档。

7

等锅中的油烧到八成热的时候,把盘中的瘦肉倒入锅中,翻炒几下。

8

等锅中的瘦肉变色的时候,

9

在锅中加入1勺酱油,

10

再加入30ml左右的水,盖上锅盖,把火调到中小火档。

11

等锅中的水快烧干的时候,把瘦肉盛起,装入盘中。

12

然后,把盘中准备好的佛手倒入锅中,翻炒几下。

13

把佛手铺平在锅底,让佛手稍微炕一下,然后再翻炒几下,

14

把盘中的瘦肉倒入佛手中,再翻炒几下,让瘦肉和佛手混合均匀。

15

再加入1勺南德,1/3勺盐,翻炒几下,让调料和菜充分混合均匀。再在锅中加入1/3勺盐,翻炒几下,把盐和菜混合均匀。

16

盛起,装入盘中。

注意事项

瘦肉稍微煮一下,是为了杀死瘦肉中可能存在的寄生虫。

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