压力,烦恼造成体弱多病。重视饮食赢得健康。每日三餐多吃蔬菜对身体非常健康。如何可以短时间摄入很多菜那。
食材
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破壁搅拌机 1
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蔬菜 5斤
方法/步骤
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1,破壁机可以把食物打碎成很小粉末状。仍然保留原来所有营养。节省胃的消化时间,将大量的食物直接饮用。粉末食物在胃里很容易消化吸收。蔬菜,水果,五谷等食物可以分类及组合搅拌打碎。直接喝进肚子里。节省长时间消化时间,节省体力,轻松的消化。吃非常多的食物,摄取足够的营养。
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如何吃大量的蔬菜,养成健康习惯准备大量的黄果,芹菜,生菜,萝卜等蔬菜。切碎放入破壁量杯里。不放入水,将水分高的蔬菜放入底层。大量的食物打碎成很少的一杯粉末,直接食用。可以把很多蔬菜喝进去。可以摄取足够的营养。
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缓解压力,克服困难。一定要重视营养。一日三餐多吃蔬菜有利无害,保持健康。
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