认识黄褐斑黄褐斑是已婚女人脸上经常出现的一类色斑，特别是妊娠期的女人，所以黄褐斑又称为妊娠斑。中医学认为和肝脏的疏泄功能不良有密切的关系，故中医上又称之为“肝斑”。本病也可发生于未婚女性但极其少见。男性也偶可见发病。 黄褐斑的病因黄褐斑病因多种多样，现代医学已经证实，内分泌失调是最重要的原因。口服避孕药的妇女约20%可发生黄褐斑，也是黄褐斑发病的重要原因之一。卵巢肿瘤者由于内分泌紊乱也常发生黄褐斑。此外，消耗性疾病如结核病、癌、慢性酒精中毒、肝功能异常，慢性肝病患者等亦会出现黄褐斑。近年来，由于不少化妆品中含有激素，也“加工”出来了大量的、严重的黄褐斑。黄褐斑的发病机理在于：肝气郁结、肝脾不和、痰湿内停、肾水不足等等。
工具/原料
1
柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
2
西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
3
各类新鲜蔬菜：各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，它们也具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用
方法/步骤
1
多饮水、多吃蔬菜、水果 柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。每天洗脸水中加一些柠檬汁，可有效的护养肌肤。
2
经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的。每天晚上清洁面部之后，将黄瓜切成薄片，贴在脸上10分钟过后用清水洗干净
3
补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素,丰富的铜和锌。多吃瓜果，蔬菜，淡化脸部黑色素，西红柿是最好的选择!每日两个系红色可有效的防治黄褐斑的增长，抑制黑色素的生成！
4
皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。
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保持愉快的心情，稍安勿燥，对黄褐斑的治疗最最重要！心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！
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紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊！宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。
注意事项
1
忌酒、忌辛辣刺激性饮食；
2
远离化学物质
3
远离激素类药物，拒绝“快速祛斑”
4
多运动
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