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香辣鳝片的制作方法

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。有人说“鳝鱼是眼药”,过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为,它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
工具/原料

在菜市场有专供做鳝片的粗鳝鱼,选购1。5斤,大蒜头200克,姜20克,红尖椒10克,精盐15克,料酒30克,老抽10克,白砂糖10克。

步骤/方法
1

用刀背将鳝鱼背向上从头向尾部敲粹鳝鱼的脊骨,然后切成棱形的片状。大蒜头从中切成两半,姜切成片状,红尖椒从中斜切一刀备用。

2

油烧至七分热将大蒜,姜,红尖椒倒入锅中爆香

3

将鳝片倒入锅中翻炒至鳝肉变成白色时加入料酒

4

待料酒炒干后加入老抽

5

加水200克,精盐,盖上锅盖焖两分种

6

加入白砂糖翻炒收水

注意事项

一定要选择粗一点的鳝鱼,记住要敲粹鳝鱼的脊骨!

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