鸡肉粥含有丰富的蛋白质和人体所需要的脂肪、维生素等,营养丰富、益气养血、补肾养阴等功效。同时能为儿童期的生长发育提供所需的多种营养素。早上吃很不错。
食材
1
鸡肉 150g
2
干香菇 10朵
3
芹菜梗 2根
4
剩米饭 2碗
5
盐 5g
6
淀粉 1小勺
7
白胡椒粉 3g
8
香油 5g
方法/步骤
1
鸡肉切丁放入盐、胡椒粉、香油、少许淀粉抓匀腌制15分钟
2
干香菇泡发,切丝备用
3
砂锅烧足量多的水,烧开,放入米饭(或是大米)搅拌一会,防止粘锅
4
待锅里的粥开始变稠时,放入香菇
5
最后粥完全浓稠,放入鸡丁,煮至变白
6
加盐、胡椒粉调味,撒上芹菜末(芹菜末最好用绿芹比较好,颜色好看)
7
关火,稍微凉一下就可以吃了