1.说“教学过程之前”，包括说题目、说教材、说学情。是背诵的难点。建议先把自己写好的内容理解性读过10遍后，在纸上列出大纲，至少到二级大纲（如下图）。然后看着大纲进行复述，复述时可以录音下来，听自己的复述，不断尝试改进。直到自己能够看着大纲，把内容说出来。复述的目的不是一字不差地说出写好的内容。而是要流利地说出要表达的东西即可，辅助自己理解记忆。
2.利用”图片连锁记忆法”和“宫殿记忆法”来记忆大纲和关键核心内容。图片连锁记忆方法为：将大纲点和关键性信息和夸张的图片联系起来，每一个信息点用一个夸张的图片想象在脑海里，同时试着把图片翻译成你想背的文字，最后再把这些图片像链条一样一个一个扣起来。比如脑袋里想象一幅画面：一架飞机后面拉着一辆汽车，汽车上面绑着气球。让“飞机”代表一个点，汽车代表一个“点”，气球代表一个“点”。这样你想到这个画面，就知道一个点讲完接下来要讲什么点。
3.宫殿记忆方法，就是你在大脑中建立一个空间模型，比如说自己家的模型，然后闭上眼睛，想像你正站在自己的家门口，你开门进入客厅，左边是鞋柜，右边是沙发，地上有茶几，前面有电视机，然后进入卧室等等，最后想像一下这整个房间越变越小，你自己越变越大，好像站在另一个维度在看自己的家一样。然后把自己需要记忆的材料图像化，然后把这种夸张的图形图像扔在自己的家里，位置固定。这样你讲的时候想像到这个空间，就能自然而然说出相对应的内容。
4.“教学过程前”记下来后，“教学过程”就建议用情景来记。情景记忆的核心就是不要背！而是你真正在开展这个教学活动，练习的时候，就可以按边演示活动过程边进行记忆。
5.若以上方法还是有难度，可以辅助下“打小抄”的方法。那就是把关键信息，每个点1-2字，总共不超8个字，写在自己的手背上，面试的时候可以稍微瞄一下，能提醒自己的关键点。
6.最后，还是得建议多练，早上和睡前进行记忆，让父母、朋友当面试官，不断演习“说课”。一遍记不住就10遍，10遍不行就100遍，100遍不行就1000遍，只要你重视肯花功夫，相信我，就算你再紧张，条件反射都能让你说出来。祝好运！
你可以的！！