菠菜粥的作用：补血，止血，和血，润肠。适用于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病及大便不畅等症。
工具/原料
1
菠菜
2
大米
方法/步骤
1
把菠菜洗干净。最好是一片一片洗。
2
淘米，可以只淘一遍。
3
煮粥，切记不可以这个时候放菠菜。
5
粥有浓浓的香味时，可以放菠菜。
6
用小碗成一碗，每日早晚餐时顿服。
注意事项
肠胃虚寒、便搪腹泻及遗尿者忌用；菠菜以新鲜为佳，如 变色久放者不宜食；菠菜含草酸而味涩，可先放在开水中焯一下，再煮粥， 即无涩味。
上一篇：5-6个月辅食之如何做菠菜粥
下一篇：菠菜粥的做法和功效