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家常荤菜:土豆烧排骨

土豆烧排骨是一道家常荤菜,其中土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质;而排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。接下来给大家分享下我制作土豆烧排骨的经验:
食材
1

排骨 300g

2

土豆 300g

3

姜丝 适量

4

红椒 适量

5

青椒 适量

6

蒜头 适量

7

食用油 适量

8

盐巴 适量

9

味精 适量

10

生抽 适量

11

酱油 适量

12

淀粉 适量

13

料酒 适量

方法/步骤
1

土豆烧排骨的主材料排骨和土豆,如下图:

2

将排骨放入沸水中煮3min左右,将其捞起放入碗中,加入适量的盐巴、料酒、淀粉、酱油腌制,需腌制10min以上,如下图:

3

将土豆削皮,切成块,放入沸水中,煮4min-min,然后将其捞起放入碗中备用,如下图:

4

将佐料姜丝、红椒、青椒、蒜头切好,放入碗中备用,如下图:

5

油锅一满,将准备好的姜丝、红椒、青椒、蒜头放入油锅,然后炒匀,如下图:

6

然后加入腌制好的排骨炒动,如下图:

7

炒匀后,然后加入煮过的土豆炒动,如下图:

8

加入少量的水搅匀,再加入适量的生抽、酱油、盐巴、料酒、味精等调料调味,在搅匀,然后盖上锅盖闷5min左右,过程中要多次搅匀下,如下图:

9

掀开锅盖,确认土豆和排骨是否已熟,味道是否入味?如果未熟,继续闷一会,如果味道不足,再加入适量的调料调味,等土豆排骨熟了,入味,挺火,将其倒入碗中,即可食用,如下图:

注意事项
1

土豆易糊掉,因此,在盖上锅盖闷的时候,要时不时掀盖炒动下;

2

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