看着别人减肥好容易啊~看看自己，怎么那么难啊！最大的原因就是你养成了“发胖习惯”，“肥胖习惯”就是不知不觉养成导致自己发胖的想法和行动，今天就带你认识自己的“发胖习惯“，看看自己中招了多少吧！
工具/原料
1
喜欢单品菜色
2
补充水分时，都选择冷饮
3
喜欢喝甜的饮料
方法/步骤
1
丼饭或意大利面等不仅热量高，又难以摄取蔬菜，营养不均匀导致新陈代谢变差。菜色数量多才能均衡摄取营养。
3
外头所贩卖的饮料，十之八九都是高糖分的饮品~高糖分的饮料对自己的身体绝对是百害啊~对自己肥胖的身体更是元凶之一。
注意事项
谨记以上发胖的三个习惯，这些习惯可能会让你把自己好身材毁掉哦！