怎样防止小孩长胖？

首先，在孩子三个月左右的时候，我们可以给小孩适当地喝一些果汁，因为这个时候，孩子没有牙，不能咀嚼食物，在孩子可以咀嚼食物的时候，我们就可以把水果如苹果削成薄片给孩子吃，因为果汁中不含有纤维素，经常食用可以让孩子长胖。

在平常的生活中，要养成良好的饮食习惯，遇到好吃的食物，不要吃得太饱，养成不挑食的习惯，因为有些食物中含有纤维，在食用后可以促进大便的排除，在大便排除的过程中，体内的毒物也随之排除。

要防止孩子长胖，还要注意不要让孩子一天到晚守在电脑旁，有些孩子非常喜欢玩游戏，通常在玩游戏的时候，会玩很长时间，这样不仅对孩子的眼睛会造成伤害，而且经常守在电脑旁，缺乏运动，还会导致小孩出现长胖的现象。

要防止小孩长胖，还要注意让孩子多运动，运动可以消耗热量，燃烧体内多余的脂肪，游泳，踢球，打乒乓球等这些都是很好的运动，经常运动的孩子很少会出现肥胖的现象。

另外，在日常生活中，要尽量避免让孩子多食用甜食，因为在进食甜食后，很容易出现长胖的现象，并且经常进食甜食对孩子的视力也会造成一定的影响，经常食甜食的孩子还容易出现缺钙的现象，因为甜食会消耗孩子体内的钙。