中年以后，由于眼部晶状体硬度增加以及睫状肌调节能力的下降，人就会出现老视现象，即“老花眼”。以下6个小举动可以助你延缓花眼。
步骤/方法
1
每晚临睡之前，用40-50℃的温湿毛巾敷盖额头双眼部位， 热敷时间大约为3～5分钟。
2
经常用眨眼的方式来振奋眼肌，同时用干净双手轻搓揉眼 睑，以增加眼球的湿润度。
3
两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至 内眼角，用力适中，以100～150次为宜；再用食指尖按双 侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不仅 可以推迟眼的老花，还可防治白内障等慢性眼疾。
5
养成良好的生活习惯，多去户外锻炼身体，避免长时间用眼 睛，如连续观看电视和使用电脑等。
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