备料。牛奶、奇亚籽、抹茶粉、枫树糖浆，搅拌均匀，冰箱冷藏一夜。香蕉、火龙果，搅拌机，搅拌细腻。准备所有材料，装入瓶中。底层，抹茶奇亚籽牛奶。第二层，火龙果和香蕉的混合液体，第三层，酸奶层。 第四层，坚果层。食用。
食材
1
牛奶 200克
2
奇亚籽 20克
3
枫树糖浆 10克
4
火龙果（红心） 1个
5
抹茶粉 10克
6
酸奶 1罐
7
坚果碎 适量
8
迷迭香叶 1根
步骤
1
备料。
2
牛奶、奇亚籽、抹茶粉、枫树糖浆，搅拌均匀，冰箱冷藏一夜。
3
香蕉、火龙果，搅拌机，搅拌细腻。
4
准备所有材料，装入瓶中。
5
底层，抹茶奇亚籽牛奶。第二层，火龙果和香蕉的混合液体，第三层，酸奶层。 第四层，坚果层。
6
食用。
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