刚生过孩子的妈妈可能奶水不多，无法满足孩子的哺育要求。这是很困扰各位母亲的问题，当然通过心态的调整和身体的调理，再吃一些促进下奶的食物，是可以解决困扰的。那么应该吃些什么东西呢？
促进下奶的食物---植物性食物
1
木瓜
2
各种蔬菜
3
水果
4
豆制品
5
花生
促进下奶的食物---动物性食物
1
鱼类
2
猪蹄
3
蛋类
4
瘦肉
5
牛奶
6
鸡肉、鸽子肉
7
动物内脏
8
注意事项
刚生过孩子的妈妈要注意多补水，少吃油腻的东西。
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