女性抗衰老就学习婴儿舌头操

首先，这个动作需要我们每天早晨洗完脸之后再做，首先，要做好清洁肌肤的工作，把我们脸上的污渍全部清洗干净。

然后我们坐在凳子上，双手十指全部都张开，放在膝盖上面，上半身稍微前倾，然后鼻子吸气完全的张大嘴巴，舌头吐出来的时候兼并呼气，睁大双眼，平时前方，反复的操作五次。

再把嘴巴张开，舌头伸出并且缩进，同时用我们的右手食指和中指与无名指的指尖，在我们的左下巴一直到咽喉处的部位，上下搓擦三十次，接着舌头伸出来再缩进，用左手三个手指的指尖，再右下巴一直到咽喉处，上下搓擦三十次就可以了。