满大街叫卖，弥漫着浓郁的味精味道的炸鸡，在不知道多少次的万滚油中散发出油腻的香味。这种刺激是香味，对食客而言是一种纠结。就是问起来很香，吃起来难吃，吃下去难受！刚刚放学的小朋友怎么能抵制住这些诱惑，只能麻烦自己在家里做啦，为了健康，怎么都好说
食材
1
黑胡椒粉 3克
2
盐 3克
3
鸡蛋液 50克
4
鸡胸肉 500克
5
白砂糖 3克
6
生抽 10克
7
面包糠 20克
8
胡椒 2克
方法/步骤
1
鸡胸肉切成鸡柳放入盐、白砂糖、黑胡椒，抓匀腌制15分钟
2
鸡柳在鸡蛋液中打个滚
3
再放到自制的面包糠上
4
用手拽一下，让面包糠和鸡柳贴合
5
整齐的摆放到烤盘上，烤盘上面一定要铺油纸
6
烤箱预热190度，烤15分钟
注意事项
蘸上番茄酱或沙拉酱。健康美味！
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