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鱼头炖豆腐——绝对营养

鱼头炖豆腐可谓是最流行的一道家常菜,益智健脑,有助于消化。
步骤/方法
1

鱼头洗净,最好去鳍对切开,因为没利刀就免了。

2

豆腐切块。

3

锅内放油烧至7成热,放鱼头两面煎一下。

4

加足量水,由于鱼头没有切开,只好加没过一半的水,对切了水可没过。

5

烧开去掉浮沫,中间翻动一次,不用常翻,小火至汤汁奶白色。

6

加入豆腐,大火烧5分钟。

7

加入精盐,适量胡椒粉调味

8

出锅,撒香菜。淋点香油。

注意事项
1

鱼头越大味道越好;

2

必须要用油煎(不能用油炸),否则不能煮象牛奶一样白的汤;

3

煮鱼尽量少翻动,因为鱼汤越翻越腥;

4

调料除盐其他应少放为宜。盐不宜早放。

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