蛤蜊蒸蛋羹,做法相当简单的一道既营养又快手的菜式;将煮后去了沙的蛤蜊在蛋盘里摆上花型,再倒入蛋液,然后使用蒸的烹饪方式完成,成品鲜美无比的同时又营养全面。
蛤蜊的营养价值丰富,它含有蛋白质、维生素、等多种成分,而低热能、高蛋白、少脂肪,与蛋液搭配蒸制而成,绝对好味道又营养,是一道老少佳宜的菜式。
食材
1
蛤蜊 50克
2
鸡蛋 3只
3
红椒 10克
4
香葱 10克
5
蒸鱼豉油 5毫升
6
香油 10毫升
7
食盐 2克
步骤/方法
1
食材原图
2
锅中烧水,待水烧开后把蛤蜊放入,待蛤蜊开口后再捞出来备用
3
鸡蛋磕入深碗里,加入适量的食盐和凉开水(蛋水比例1:1.5)充分搅拌均匀
4
把蛤蜊摆入碗里
5
缓慢把蛋液倒入
6
蒸碗蒙争颂上保鲜膜,用牙签戳几个小洞,待水烧开开始算时间趴荡,蒸6-8分钟即可
8
蛋羹蒸好后,把调好的豉油淋入即召墨扯可
下一篇:腊鱼怎么做好吃——清蒸腊鱼