身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感
方法/步骤
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调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳。可以多练习鸟的胸式呼吸和乌龟的腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。
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呼吸时柱雁最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。平时吃瓜子要少嗑，尽量用手剥，因为频繁嗑瓜子最容易损伤津液王胆。对于吸烟或居住在城市中的人来说，最好多吃清肺的食注恩随物。葡萄、银耳等都不错。此外，户外健步走都是很好的养肺运动，可以很好地加强心肺功能。