每个人都有心情不好的时候，没有一个人能够一直保持最佳状态，那么当你遇到心情不好的时候，如何释放心理的压力就显得很重要。因为人的不同每个人释放压力的方式也不同，只有找到最佳的方式，才能够尽早回复好的状态。
工具/原料
1
乐观的心态。
2
信心
方法/步骤
2
睡觉：睡觉对于许多的女生来说可能会叫你的体重不忍直视，但是有的时候能够减缓你的压力，比如有的人会在压力大的时候蒙头大睡，直到自己全身疲懒的状态，然后洗个热水澡，重新开始新的生活。
3
吃东西：对于注意身材的同志来说这个办法真的有点不好，但是很多的女生在自己压力大时会选择吃东西，这个办法要合理使用不然后果严重。
4
听音乐：对于有爱好的同志来说，听歌、看电影，画画，或者其他的，在自己的世界里不开心一段时间后就能很快的回到现实世界。
5
与恋人散步：找一个黄昏的时候，给自己的恋人一个电话，让他（她）依偎在你的肩上，在小道上默默的走直到你开心的笑为止。
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