练瑜伽就可以达到意想不到的减肥效果吗？这个答案是肯定的，小编推荐一套瘦腿瘦手臂瑜伽动作，帮你赶跑四肢上的多余赘肉，自信露出女人应有的纤细四肢。
四个小步骤
1
坐姿，双腿弯曲，脚掌紧贴，双手稳住脚趾，挺起胸部，打开肩膀，伸直背部，眼睛目视前方。
2
抬起双脚离地，背部可微微向后靠，保持身体平衡。
3
双脚分开比臀部宽，跪姿，小腿贴地，身体向前去，手肘撑地，手掌紧贴，伸直背部。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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