春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,春笋的食法很多,素有“荤素百搭”的盛誉。
食材
1
五花肉 500g
2
春笋 1000g
3
色拉油 适量
4
盐 适量
5
冰糖 适量
6
料酒 适量
7
生姜 适量
8
酱油 适量
方法/步骤
2
春笋除去硬壳,切成小块。
3
五花肉洗净,切成小块。
4
锅里放清水煮沸,将笋块放入,煮5分钟,捞出清洗干净,沥干水分。
5
锅内放少许油,放适量冰糖,中小火炒至焦糖的香味出来,加入五花肉炒至上色变红,加料酒、盐、酱油和冰糖,炒入味后加开水,中小火慢慢炖20分钟。
6
加入煮过的春笋,小火继续炖30分钟,炖至入味。汤汁渐近收干,起锅装盘。
注意事项
1
.春笋用水煮过,除去涩味。
2
用油炒糖色的火候一定要小。
3
烧肉的时候可以放香叶等香料,喜欢吃笋的原味就要少放香料。
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