早期抑郁症的表现症状

消极厌世，出现情绪障碍在精神抑郁症的患者中很多人出现情绪障碍，主要表现为情绪低落，闷闷不乐，感觉生活疲惫不堪，生活没有动力，没有乐趣遇事消极悲观，厌世;严重的患者感觉承受不了生活昏暗，抑郁情绪的折磨，甚至出现自杀自残的行为想法和冲动。

身体不适，出现胃肠功能系统失调精神抑郁症的患者感觉身体不适感强烈，感觉什么地方都不舒服，头晕头痛，四肢无力，瘫软并且出现胃肠功能系统失调的症状表现如：食欲不振，腹胀，厌食，恶心，上腹部灼热感，乏味，胃里翻滚等;严重患者可出现心脏功能失调以及圣体各个系统和器官出现不同程度的不适感。

脑机能下降，衰弱症状患者出现顽固性失眠，主要以多梦，易醒，为主，且出现脑机能下降的症状表现出现健忘，注意力不能集中，不能用脑，反应迟钝等衰弱争创等;精神抑郁症的表现?专家提示在目前不断发展的社会经济生活中我们能够知道精神心理障碍疾病的发生以及存在，那么就要选择在疾病的早期治疗得到康复。

冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准，进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

坚持体育活动：对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。