百合和银耳一般很少人会能够想到这两种食材能够做汤 ，那么百合和银耳在一起做汤都有哪些食疗养生保健功效呢？又该怎么做呢？小编下面就为大家一一解答 。
工具/原料
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百合银耳汤
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食疗保健养生
方法/步骤
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首先就是要准备百合银耳汤的材料和调料 鲜百合120克，香蕉两根，银耳25克， 冰糖两大匙 。
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鲜百合洗菊掩干净之后撕成小朵，香蕉去皮切片备用 。
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银耳、百合、香蕉放入炖盅内再加入冰糖及适量清水此针涛放入蒸锅中继续蒸30分钟，百合银耳汤就做好了 。
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百合具有清火、润肺、安神的功效，而鲜百合富含粘液质润燥清热的效果更佳，食用鲜百合可以将体内的热毒排除达到祛除的目的，银耳的膳食纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，因此有助于减肥瘦身 。
注意事项
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大家知道百合银耳汤怎样做以及它的食疗养生功效了吗？
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