这道粥美容养颜又很滋补，体质不好的人可以常吃哦。可以在早晨起床后就把粥煮上然后去洗漱什么的，等你忙完了别的事情粥也就可以吃了，以下仅用电饭煲做法做示范。
食材
1
江米 少许
2
枸杞 少许
3
湘莲 数粒
4
山药 半根
5
白糖 少许
方法/步骤
1
山药去皮洗净后切成小块。
2
把江米、枸杞、湘莲稍微淘洗。
3
将所有材料放入锅中加水，食材占比四分之一，水的比例是四分之三。此比例只适用于电饭煲煲粥哦！喜欢吃甜的可以在此时放上些冰糖同煮。
注意事项
其它煮粥灶具所有用水比例自行把握，燃气煮粥需小火以免溢出。
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