吃大餐吃不胖的好方法

坚持吃早餐怎样吃大餐吃不胖呢？坚持每天早上吃早餐。吃合适的早餐，有助于身体健康。

喝茶代替零食怎样吃大餐吃不胖呢？没事的时候，可以喝杯茶。喝茶既可以提神醒脑，又可以清肠，还可以消除吃的欲望。

少吃零食，自我克制怎样吃大餐吃不胖呢？要少吃零食、自我克制。一般过年过节的时候家里的零食都比较多。这个时候要克制住自己，要适当的吃。还有想吃的时候多想想长胖后的自己，就会打消吃东西的欲望。

零食放在看不见的地方怎样吃大餐吃不胖呢？吃零食很容易长脂肪，所以零食一般要放在看不见的地方。尤其看电视的时候，随手别放零食。人们很多时候都是一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉中吃了好多零食，增加了脂肪。

临睡觉前不吃东西怎样吃大餐吃不胖呢？大家都知道，临睡觉前吃东西很容易长胖。睡觉之前刷牙，不少美眉可以借助于刷了不能吃东西为由，克制自己吃东西。还可以清除牙齿中的杂物，保护牙齿。

吃饭时细嚼慢咽怎样吃大餐吃不胖呢？吃饭时要养成细嚼慢咽的习惯。为了避免吃的太快引起的消化不良，要养成是否时多咀嚼，这样才能使食物容易消化。

良好的作息时间怎样吃大餐吃不胖呢？要有良好的作息时间。给自己保持一个良好的睡眠坏境，拥有充足的睡眠，不能熬夜。还可以多做运动，这样有助于减肥的。

保持好心情怎样吃大餐吃不胖呢？要保持好心情。过年过节的，大家都聚在一起，都要开开心心的，不要带着情绪、压力、焦虑什么的。这样不利于身心健康。