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简单家常营养菜:白萝卜丝水煮鲫鱼

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的汉族名菜,属于湘菜系减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
食材
1

白萝卜 1/2个

2

鲫鱼 一斤

3

大白菜 适量

4

辣椒 适量

5

姜 适量

方法/步骤
1

准备好主食材,鲫鱼、白萝卜和姜。

2

将白萝卜去皮切丝、

3

姜切片放入鲫鱼一起腌制15分左右去腥(可以撒一点毛毛盐和一点生抽,不喜欢的可以不加)。

4

1、待鲫鱼腌制好以后,起锅放油,油根据自己喜好放,我一般会多一点。2、待油烧开放入鲫鱼,煎2-3分钟

5

1、加入清水,淹没鱼,加适量的盐2、放入切好的白萝卜丝,加点辣椒粉(或者新鲜的辣椒都可以)

6

等汤煮至变奶白色,放入洗好的大白菜叶子,再煮1分钟即可装盘。

7

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注意事项
1

白萝卜去皮是将表面那层薄薄的皮去掉,用竹筷子可以方便的做到

2

我用的鲫鱼是自家钓的小鲫鱼,菜场买的鲫鱼一般一条煮一份

3

喜欢豆腐的可以加豆腐一起煮

4

喜欢葱的可以放点葱花或者胡椒粉味道会更好。

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