新西兰麦卢卡蜂蜜的正确吃法

蜂蜜、勺子、面包、柠檬片；

烤翅、豆浆、麦片、牛奶等。

1、直接含服在餐前0.5-1小时左右，将一勺新西兰麦卢卡蜂蜜直接含在口里，尽量延长蜂蜜在口腔的时间，稍等会在咽下去，对喉咙有一定的消炎功效。

2、温水冲饮将新西兰麦卢卡蜂蜜用温开水冲服，而后直接服下。温水冲饮的话，水温不宜超过50摄氏度。如果水温太高，会破坏麦卢卡蜂蜜中酶的活性，使其营养物质流失。

3、与其它饮品配合食用在食用豆浆、麦片、牛奶等食物的时候，可以加一勺新西兰麦卢卡蜂蜜，用来调味；也可以将柠檬、柚子榨橙汁，做成蜂蜜柠檬汁或者蜂蜜柚子汁。

4、与其它食物配合食用比如将新西兰麦卢卡蜂蜜涂抹到面包片上，或者拿着小馒头沾着吃。

5、作为原料蜂蜜一般是蜂蜜蛋糕的主要原料，有的时候，为了调味，蜂蜜还被作为原料，直接加入到月饼、糕点中。

6、其它用途凉拌菜及烧烤的调味料，一般的凉拌菜有蜜拌西红柿、蜜拌苦瓜、蜜拌莲藕或者蜜拌坚果等；烧烤的话，比如烤肉串、烤鸡翅、烤玉米等可以刷上蜂蜜来烧烤，刷过蜂蜜之后再考的食材，色泽鲜亮，味道甜美。

正常成人每天用量为2-3匙，约20克左右为宜，不宜长期过量食用；

不要给一岁以下婴儿食用蜂蜜。