肝和肾作为身体重要器官，都是元气只所在，有了好的肝肾就会精神焕发，精力充沛。下面就推荐一种滋补肝肾的粥。
工具/原料
1
山核桃
2
晒干的干百合
3
黑米
方法/步骤
1
核桃功效，降低胆固醇，核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。(首先准备30克核桃仁)。
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干百合功效，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。百合有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。（在准备15克干百合）
方法/步骤2
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分别把这些食材清洗干净，放入砂锅中，兑水1000毫升，大火烧开，然后小火煮到米烂。
2
这些具有很好的滋补肝肾作用，一般早晚吃比较合意。