古话说，肝不好，未老先倒。肝脏是人体重要的解毒器官，对许多非营养性物质如毒物、药物和体内某些代谢产物，具有分解、合成和解毒等作用。而肝脏无感痛神经，导致人们通常忽略它的健康状况。下面说下养肝之法。
方法/步骤
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良好的生活习惯早睡早起，晚上11点一定要上床，睡前泡下脚，可以快速睡眠且对养肝也有奇效。
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保持身心健康身心健康可以增强免疫力，能够疏泄肝气，面色红润。因此经常微笑，心态积极。
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合理的饮食习惯饮食尽量清淡，减轻肝脏的负担。多吃富含蛋白质的食物比如红枣、糯米粥、银耳莲子粥等。千万不要酗酒，这对肝脏的危害很大。芝麻对肝脏有奇效，建议多吃芝麻，能够促进肝脏对物质的代谢作用。
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坚持适量运动每天做下一定量的运动，可以消除消极心态，使人更加愉悦。