平衡感差的人锻炼方法

室内活动，可以选择和朋友一起打乒乓球。乒乓球的练习能很好的训练后脑协调能力，从而对身体的平衡有帮助。

室内户外都可以锻炼的方式是马步跳高走，这个需要选择平地和一个台阶，进行跳高训练走，不仅可以减肥还能对平衡感有不错的协调。