蔡依林的腿修长而性感，不管是紧身牛仔还是齐b小短裙，都显得十分健康和美丽，这一直令她颇为得意:如何击退脂肪型肥胖腿？如何快速瘦脂肪腿的最快方法，听听小编的几点建议吧：
工具/原料
成因：不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处。
步骤/方法
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特症： 1、身材肥胖，看起来比实际体重肥。 2、双腿囤积着脂肪，轻轻一按即橙皮形状。 3、大腿、臀部和膝盖内侧有脂肪分布不均现象，令皮肤看似凹凸不平。
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解决如何瘦腿方法： 1、多做有氧运动如跑步和游泳，在家多做锻炼耐力，伸展手腿的瑜伽运动，有助消除皮下脂肪。 2、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品，特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置，将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。
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快速消脂法： 1、非常见效的瑜伽动作，背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。 2、坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。
注意事项
ps腿肚最粗处位置高如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。