现在长大了，接触的人和事也多了，不管是工作上还是学习上都有或多或少的问题，这些虽然不是什么大问题，但往往影响我们的心情，那怎么放松自己的心情呢。
工具/原料
书籍
方法/步骤
1
【运动】 平时多运动，周末的时候不要老是宅在家里，要出去参加些户外运动，呼吸一下外面新鲜的空气，忘却自己的烦恼。
2
【洗澡】 晚上可以洗个热水澡，洗澡的同时可以唱唱歌，也可以思考一下自己做的什么事实对的什么事是不对的，遇到问题想想到底是不是自己的错，想明白了心情也好了。
3
【散步】 周末陪家人，老婆孩子出去散散步，或者叫上朋友一起去，可以和自己亲密的人说说自己心里话，这也不失为一种好的放松方式。
4
【交流】 多好朋友交流，多和父母交流，工作遇到了问题不要一个人默默承受，或许你能承受的了，但是和别人说说让别人帮自己想想办法也是可以的。
5
【看电影】 周末陪女朋友看看电影，吃吃饭，暂且忘记工作中的不快和对一些人或事的不满，让电影里的剧情感染我们吧，让我们暂时放松一下。
6
【看书】 没事可以看书，看小说，让小说里个剧情感染我们，让我们感受到书本的力量，看一部好书可以陶冶我们的情操。