板栗是坚果类,多种矿物质,营养价值高,具有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。板栗鸡汤,滋补养生,是汤类中的极品之一。做得好的鸡汤,鲜甜润心,爽口养神,下面就来介绍我的板栗鸡汤。
食材
1
板栗 8~10颗
2
嫩鸡 半只
3
生姜 15克
4
干蜜枣 5粒
5
食盐 两小勺
6
水 6百毫升
方法/步骤
1
清洗板栗、干蜜枣,清洗完,再用温水泡5分钟。
2
清洗嫩鸡,这里选用嫩鸡较好,切小块,可将皮下油脂去掉,洗净之后用两勺盐分搅拌一分钟,可以让鸡肉紧致一些,也有消毒的作用,过后再用水清洗。
3
将生姜切片,将干蜜枣切半,之所以将干蜜枣切半,是为了让蜜枣能被充分煮烂,将蜜枣的养分释放出来。
5
关小火,打开锅盖,一边翻搅,防止粘锅,这时加入两小勺食盐,之所以这个时候加食盐,是为了保持鸡肉的鲜嫩爽口,盖上锅盖,小火煮上3分钟即可。关火之后,不要立即开盖饮食,最佳时间是等锅盖不再冒气,大概1到2分钟,便可开盖饮食了。
注意事项
切记一开始就将食盐一起放入锅内煮
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