对于每个女性来说，每个人都希望自己可以青春永驻。其实，只要你每天保持积极健康的生活习惯，就可以延迟衰老的时间。那么，女性在日常生活中，究竟做到哪几个习惯，就可以帮助我们留住美丽，永葆青春了呢?
工具/原料
如何抗衰老
方法/步骤
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1、放弃节食，可促成生活方式的改变
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2、自己下厨，让烹饪变成一种乐趣
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3、设置一个睡觉时间
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5、练习平衡
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6、每天使用防晒霜
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7、每晚补充维生素A
注意事项
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其实通过饮食来调理生理机能才是延缓衰老的最可靠的方法。
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只要健康的生活习惯和健康的饮食方式，才能帮助我们延缓衰老。