驴奶、精油、绿茶、沐浴露、磨砂膏
淋浴 将水转至最大，以发挥最大的刺激力，水温在 38℃ 左右将全身冲洗，温水可以使毛细孔张开；特别在肌肉紧绷酸痛的地方，以莲蓬头冲淋较热的温水，紧张的肌肤便实时纾缓。 接着可用沐浴乳洁净肌肤，推出毛孔内的污垢及油脂，再将温度调低一点让毛孔及汗腺收缩，刺激身体的血液循环及消除身心的疲劳。
驴奶浴 美肤功效：驴奶中的乳脂、维他命及矿物质都是其他奶类所不及的，具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。 驴奶中所含的芋碱酸可养颜美白肌肤，曾有埃及皇后用驴奶洗浴。韩把驴奶用作磨砂膏原料，深受广大女性喜爱。 沐浴方法：将1000ml的鲜驴奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。（如若找不到驴奶，可以用牛奶代替，但效果会差很远） 浸泡时间：15-20分钟
香熏浴 美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。 沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多 4 滴精华油或 8 - 10 滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。 浸泡时间：15分钟
绿茶浴 美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂肪，还能去除肌肤油脂及污垢，软化角质，增加肌肤光滑度。 沐浴方法：将喝过的绿茶渣或茶包3-5包，放入丝绵或棉布袋中，再将布袋放入浴缸注入热水即可。 浸泡时间：10-20分钟 END
每个人的体质不同，浸浴会加快体内的血液循环，为免心脏负荷太重，温水浸至胸部以下便足够，浸浴时间约 10 - 15 分钟。
由于沐浴露含化学成分较重，很易破坏精华油的效果，所以不妨使用含天然成分的沐浴露，浸浴后15分钟再洗澡会较佳。
如果皮肤角质死皮太多的，在淋浴后也可以考虑使用天然成分的磨砂膏，目前驴奶型的磨砂膏最受广大美肌达人喜爱，美白润肤效果超好。建议磨砂膏一周最多用2次。