一款养生面包！低糖，低脂肪，纯天然杂谷。像我一样想减肥的妹子们都懂的
食材
1
高粉 160克
2
红糖 33克
3
燕麦 20克
4
酵母 2.8克
5
胚芽粉 20克
6
水 40克
7
盐 2克
8
牛奶 76克
方法/步骤
1
除装饰谷粒外 所有材料倒入面包机按和面程序。如果手揉面团就先将分类混合加水，牛奶揉匀，继续加橄榄油揉至扩展阶段。
2
揉成面团，放入盆内盖保鲜膜，发酵至两倍大.取出来再揉揉排气
3
将面团分割成5等分，一个75g.滚圆。放那里醒个15分钟。
4
醒好后，取一个面团用手掌压平，翻面。由外往内卷，稍微搓长。
5
在面团表面洒水后，沾准备好的装饰谷粒。（放入有谷粒的碗里滚一下）
6
进行二次发酵。大概50分钟，发至2倍大小，烤箱预热180度，15分钟出炉！表皮杂谷脆脆的，里面相当松软~
注意事项
红糖要是有颗粒的，先用擀面杖磨成粉状。
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